Comment bien s’habiller à vélo quand il fait plus froid : le guide du cycliste d’automne et de printemps

Quand les températures chutent, continuer de rouler reste un vrai plaisir — à condition d’être bien habillé ! L’entre-saison (automne et printemps) est souvent la plus complexe : matinées fraîches, après-midi plus chaudes, vent, parfois pluie… C’est là que le principe du multicouche devient ton meilleur allié.

Le principe du multicouche : adapter, plutôt que subir

L’idée est simple : superposer plusieurs couches de vêtements pour pouvoir t’adapter facilement aux changements de température et d’intensité pendant ta sortie.

• La couche de base (ou première couche)
  Elle sert à évacuer la transpiration pour garder ton corps au sec.
  → Opte pour un maillot technique à manches longues ou courtes (selon la météo), fabriqué en matière respirante comme le polyester ou la laine mérinos.

• La couche intermédiaire (isolation)
  C’est elle qui garde la chaleur.
  → Un maillot thermique ou une veste légère en polaire est idéale. Ajuste l’épaisseur selon la température et ton effort.

• La couche extérieure (protection)
  Elle protège contre le vent et/ou la pluie.
  → C’est ici qu’il faut bien distinguer le coupe-vent du manteau imperméable.

Coupe-vent ou imperméable : quelle différence ?

• Le coupe-vent : léger, respirant, facile à ranger.
  Il bloque le vent et garde une bonne ventilation, parfait pour les journées fraîches mais sèches.
  → Idéal à glisser dans la poche arrière pour les descentes ou les fins de journée plus froides.

• Le manteau imperméable : plus épais, il te protège de la pluie.
  Attention toutefois : il peut être moins respirant.
  → Certains modèles « imperméables et respirants » (avec membranes techniques comme Gore-Tex ou équivalents) offrent un bon compromis.

Astuce : Si ton manteau n’a pas de poche arrière (comme c’est souvent le cas avec un manteau de pluie), utilise une petite sacoche de cadre ou un gilet de cyclisme en dessous avec poches intégrées pour transporter téléphone, barres ou outils.

Les accessoires : petits détails, grand confort

Ce sont souvent eux qui font la différence !

• Cache-cou / tour de cou : protège du vent, facile à retirer quand il fait plus chaud.

• Bandeau ou petite tuque : garde la tête et les oreilles au chaud sans trop de volume sous le casque.

• Gants : indispensables ! Choisis-les selon la température (léger, thermique ou imperméable).

• Couvre-chaussures : évitent les orteils glacés et l’humidité.

• Bas longs ou chaussettes thermiques : un petit plus pour les longues sorties.

Ajuster selon la météo et l’intensité

Le meilleur conseil : teste et ajuste !
Ce qui fonctionne à 10°C pour une sortie tranquille peut être trop chaud si tu attaques une montée.
Il vaut mieux avoir la possibilité d’enlever une couche plutôt que d’être trempé de sueur.

En résumé

En conclusion

Rouler à vélo à l’automne ou au printemps, c’est une question d’adaptation.
En suivant le principe du multicouche et en choisissant les bons accessoires, tu resteras au chaud, au sec et à l’aise, peu importe les caprices de la météo.

Et si tu veux t’équiper pour la saison, viens découvrir notre sélection de vêtements et accessoires de vélo pour temps frais — parce que le plaisir de rouler ne s’arrête pas à la fin de l’été!