3 questions que je reçois toujours en tant que bike fitter

En tant que bike fitter, j’ai l’occasion de rencontrer des cyclistes de tous les horizons : route, gravel, triathlon, débutants comme passionnés. Mais peu importe leur niveau, certaines questions reviennent sans cesse. Voici les trois plus courantes – et surtout, mes réponses honnêtes et pratiques.

1. Est-ce que je peux faire un triathlon avec un vélo de route ?

La réponse courte : oui… mais.

Un vélo de route peut parfaitement convenir pour un triathlon, surtout si :

• Le parcours est relativement court (distance sprint ou olympique)

• Il comporte beaucoup de virages, de côtes courtes, ou des portions techniques

• Il ne s’agit pas d’un parcours très exposé au vent

Dans ces conditions, un vélo de route peut même s’avérer plus agile et plus confortable qu’un vélo de triathlon.

Mais, si tu participes à un triathlon longue distance (Half-Ironman, Ironman), sur un parcours plat, exposé au vent, avec de longues lignes droites, alors un vélo de triathlon devient clairement plus avantageux. Sa géométrie est conçue pour améliorer l’aérodynamisme et économiser ton énergie sur de longues heures de selle.

2. Si je n’ai pas de vélo de triathlon, dois-je ajouter des extensions sur mon vélo de route ?

C’est une option envisageable, mais avec quelques conditions.

Oui, tu peux installer des extensions (ou prolongateurs) sur ton vélo de route pour te rapprocher d’une position de triathlon. Mais il faut savoir que ce n’est pas toujours très confortable ni parfaitement optimisé.

Ce qu’il faut prendre en compte :

• Ta flexibilité : une bonne mobilité au niveau du dos, des épaules et des hanches est indispensable pour adopter une position aérodynamique sans douleurs.

• Ton engagement : les extensions valent le coup si tu les utilises souvent (pendant l'entraînement et en course), sinon elles risquent de rester inutilisées.

• Ton bike fit : idéalement, il faut adapter ta position pour intégrer les extensions, car une simple installation "par-dessus" peut générer des déséquilibres ou inconforts.

En bref : oui, mais ce n’est rarement notre première recommandation.

3. Est-ce que je peux copier mes mesures de bike fit d’un vélo de route vers un vélo de triathlon ?

Non, malheureusement ce n’est pas possible.

Même si tu es très bien positionné·e sur ton vélo de route, les mesures ne sont pas transposables à un vélo de triathlon. Pourquoi ?

• Sur un vélo de triathlon, les hanches sont plus avancées (grâce à l’angle du tube de selle plus fermé)

• Les coudes sont plus loin vers l’avant, appuyés sur des prolongateurs

• Le corps est plus penché, avec une recherche constante d’aérodynamisme

Cela change complètement la répartition des points d’appui, la tension musculaire, et donc la position idéale.

Si tu investis dans un vélo de triathlon, je te recommande vivement de faire un bike fit spécifique, adapté à cette géométrie très différente. À noter : lors de l’achat d’un vélo de route ou de triathlon dans notre boutique, le positionnement est offert gratuitement.

Des questions sur votre position ou la préparation de votre prochain triathlon ?

Chaque athlète est unique, et votre confort comme vos performances méritent une approche personnalisée. N’hésitez pas à nous écrire ou à prendre rendez-vous — on est là pour vous aider à tirer le meilleur de chaque coup de pédale !